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Existen muchas opciones de ejercicio de bajo impacto que pueden ser adecuadas, como nadar o hacer yoga, que pueden ser beneficiosas sin poner demasiada presión en el cuerpo.Al determinar en qué consiste la alimentación saludable, los expertos basan sus recomendaciones en el consumo de una variedad de alimentos que promueven el bienestar y previe